百【練】鋼

江小侄和我一起練跑，始於2009年3月14日。到現在已經是差不多3年了。這個星期正是第100次練跑。老實說，自己兩個兒子從未跟隨我去跑步。翻查記錄，第一次練跑江小侄只是跑了11分鐘，隨後的幾次練習才到達18分鐘，以一個小學生來說也不賴。江大哥以往在學校是運動能手，當然希望自己的兒子早一點跑出成績。但身為半個教練的我，首先是不要嚇怕他，練跑的長度和速度還是次要。記得那時曾對他說：不要急於成績，要慢慢享受跑步的感覺，不要為父母而跑，而是為自己而跑，才會跑出成績，越跑越進步。 那時我們還在南豐練跑，從康怡俱樂部跑下南豐花園，再在公園內跑圈。當他停下來之後，我還會繼續練跑，希望給他一個榜樣。江小侄自小便有濕疹，通常我跑了5分鐘左右，便開始流汗，跑完20、30分鐘後，汗便如雨水般流下來，一條小毛巾總是濕透。可是江小侄跑完20多分鐘後，一滴汗也沒有流過。流汗可以把體內的毒素排出，缺乏正常的排毒，他的皮膚十分乾涸，這正是濕疹的表徵。江家訪尋名醫多年，試了不少的藥方，還是沒有太多改善。每逢天氣轉變，由熱轉冷或由冷轉熱，皮膚便其癢難忍。江大哥就是希望透過跑步，兒子可以真的出汗，從而改善困擾多年的皮膚問題，如能跑出成績就更欣喜。 第一年，由3月跑到6月便到暑假，休息兩個月，到9月才再開始練跑。這年內，練跑的時間再延長到30分鐘。在2010年5月9日，江小侄更第一次參加8公里賽事，雖然用了67分鐘，但是能完成8公里已不是一個普通的小學生的能力，從這次的參與可讓他感受一下長跑比賽的氣氛。而在2010年那個暑期，自己亦改變過往的習慣，再沒有在暑假的歇暑。在盛夏也繼續練跑，一來訓練自己應付各種天氣的體能，二來不用歇暑後再花數星期來從新適應跑步。而還一個原因是可以讓江小侄在炎陽下跑步，汗水怎樣也可多流一點。在2010年6月中，我們的練習場地亦由南豐移師至維園，一年的跑步蜜月期亦宣佈完結。江大哥開始對江小侄加強訓練，而我則還是半個教練、半個伴跑員。在維園的緩跑徑練跑，每一圈是600公尺，容易計算速度和長度。在2010年10月1日，江小侄正式參加少年組的長跑比賽，首場是4公里，用了25分鐘，成績並不理想。他一個人從著人潮跑，沒有鬥心的他，只會以比平常還慢的速度來應付比賽。這一年他還參加了數個比賽，通常我參加10公里，他參加3或4公里賽事，可是成績只是一般。 到了2011年，江小侄對跑步的興趣開始轉強，已沒有從前被迫的感覺。對跑步已有一定的信心，跑起步來開始向長度和速度挑戰。在12月初，還第一次參加10公里賽事，以59分鐘完成賽事，是超水準之作。那天是在機場附近進行比賽，喜愛飛機的江小侄跑來特別有勁，藍天白雲，氣溫適中，跑步真是賞心樂事。完成這場賽事，江小侄說心中有團火，所以馬上跟我參與大埔的10公里賽事。原先我預計首5公里後便可拋離他，誰知鬥志高的他還能亦步亦趨，最後我們雙雙以55分鐘完成10公里賽事。 正是【長江後浪推前浪】，現在初中的他，經過這三年的練習，已可達到這成績。來年年長一歲，身材再高，體能再提升，來年的10公里賽事，理應可更上一層樓，向50分鐘或45分鐘挑戰。

200回：擴闊視野

不知不覺我已寫了200篇Blog。首100篇，用了17個月完成，第2個100篇也是用了17個月完成，自己的寫網誌速度還是一致，就像自己跑長跑以均速為主。可是寫作上，題材是越來越少了，可以寫的題材已經寫得七七八八，沒有太多的新鮮東西可寫。或許自己真的要跳出自己的Comfort Zone，把視野擴闊，才可以繼續寫網誌。在未有新題材前，請接受我熟口熟面的內容。 在去年5月，自己的侄兒和女友放下工作，跑到澳洲流浪一年，體驗生活。做媽媽的嫂嫂當然不甚讚成，掉下做得好好的工作，一年後回來也不知找不找工作，這正是一般父母的憂慮。但是要流浪真的要趁年輕，事業未有成就，生活的擔子也不大，流浪才可放開懷抱，日後才可回味再回味。而且侄兒是從事創作(平面設計) ，這一年的歲月和經歷會帶給他無限的靈感，相信對日後的工作有一定的幫助。而且在這網絡年代，他的經歷和一些分享可以頃刻發佈在Facebook上，感覺上他就像沒有離開香港。網絡真的可以把人的距離拉近了。 大兒子在中四時參加了英國的遊學團。老實說，遊學團的團費不是便宜，但是自己能付擔得來，所以也沒有太大的考慮。而最讓我倆疑慮的是它的成效，而它的成效往往是由於參加者的心態。通常是被迫去參加的，成效一定不好，因為他會本著敷衍的心態，缺乏積極的投入感。相反，如果遊學團是他自己要求，他一定努力做到最好，成效會相當顯著。大兒子的心態正是後者。雖然短短的三星期的教學，不能期望英語上有任何飛躍的進步，但是可以擴闊視野。再且，三個星期離開香港，離開父母，有很多事便要自己一個人做決定。決擇的對與錯其實不重要，最重要的是決擇的過程，整個決擇是自己做的；做對了，當然欣喜；做錯了，也能從中了解為什麼做錯決定；而大多數的決擇是沒有對與錯的分別，從中他更可享受自由的可貴。 現在他能順利進入港大，我相信那次遊學團的經歷對他也有一定的影響。很多的影響不是一下子彰顯出來的，這不像髮型或服裝的改變，馬上顯現。改變大多是潛移墨化。不論是讀書態度、自信心和待人接物的態度都在不知不覺間慢慢地改變了。說白一點是【開竅】。開竅的他會為自己的未來作打算，做父母的只是順勢而行，給予支持和鼓勵，成功與否還看他的努力和資質。 現在正期待細仔的開竅。

【告白】

【告白】在2010年10月上映，不知為什麼，喜歡看日片的我，竟然沒有跑到戲院看。事後回想，或許是因為康怡MCL戲院沒有上映，於是便和這套電影擦身而過吧。最近，在租影碟舖買了套票，在芸芸的碟海中，最想看的便是這隻影碟了。 上星期六，租了這隻藍光碟，晚上和太太安坐家中，慢慢細看。看了十數分鐘，便被導演的拍攝手法所吸引。第一幕，由女主角松隆子向她所教的中一學生告白，要向殺她女兒的二個殺人凶手報復下毒。學生A是資優生、學生B是膽小。鏡頭多以慢動作來凝聚氣氛，全片的慢動作相信是眾多電影中最多的一套。從那一組鏡頭已看到那一班學生十分頑劣，嬉笑怒罵，從不理會老師。到老師說已下了毒，才驚惶失操。再且導演更刻意控制色調，感覺很不像一般的電影。從網上得來的資料，導演是拍廣告出身，怪不得手法很不一樣。 當然最重要的是故事的結構。近這十多年，日本大部份電影都是改編自漫畫或書本，純創作的電影少之又少。而這套電影也是改編一本推理小說，作家憑這本推理小說拿取新人獎。除了第一幕女主角告白外，還有二個凶手的告白和其中一個凶手媽媽的告白，透過她們的告白，我們可以抽絲剝蠶地了解他們的犯罪動機。這正是日本推理小說的強項，解謎式的故事已不能滿足讀者，所以很多作家都向他們的犯罪動機和心路歷程下功夫。於是，我們慢慢地知道兩位初中生為什麼會殺了老師的女兒。 劇情的推進還有很多意想不到的枝節，一路看便會被它的情節所牽引。而最後的劇情亦推到高峰，學生A自認精明，但一切都逃不過老師的佈局。在前段有說學生A能做一個逆轉的時鐘；在未段，學生A也希望時光逆轉去補救他自己的過失。但現實還現實，時光還是向前走的。徹底失敗的他軟弱無力地趴在地板上。 看過電影後，很想看原著。