夏日【狂】奔

跑步已有7年多，每年跑完復活節的10公里，天氣開始轉熱，溫度上升超過20度，我便會進入暑期休息的季度，到9月初才再開始練習。所以一年有差不多9個月都會練跑，3個月休息。但是經過兩次的事件，我決定改變這個歇暑的習慣。第一件，上年10月的國慶10公里賽事，由於天氣浩熱，而且是暑期後的第一場賽事，在浩熱的太陽下，未跑已擔心跑不完，跑出來的成績是出奇的差。另一件，今年的半馬賽事，也是由於天氣熱，跑完首8公里便感覺體力不夠要停下來行，是除了第一年不能一口氣跑畢10公里，從未試過要中途停下來的。總結是因為自己不習慣在炎熱的天氣下跑步，於是今年決定在暑期也繼續練跑，克服這個弱點，習慣一下在浩熱的天氣下跑步。

在這暑期，練習場亦由南豐的小公園移師到維多利亞的緩跑徑。維園的緩跑徑全在樹蔭下，在樹蔭下跑步練習總比光禿禿的南豐公園好。7月中，早上的氣溫已有27,28度，跑1個圈便已汗流滿面。在首二個星期，僅以20分鐘為目標。當適應了艷陽下跑步，之後便將跑步時間續漸拉長。現在已經能跑出40分鐘。炎夏跑步絕對不是享受，但是長跑從來就不是以享受為目標，而是以鍛鍊體力與意志力。習慣炎夏跑步，便有信心挑戰來年的賽事，不論是熱或冷，都可發揮自己應有的表現。而且在暑期沒有休息，自己也不用像以前要在9月初重新開始訓練，讓大腿的肌肉重新適應跑步的力量。看看今年的成績是否比以前更進步。