跑步年結(2011-2012)

又是一年一度的跑步年結。從去年9月1日到今年剛過去的8月31日，在這52個星期天中，每星期都和江細侄到維園跑步，今年又是跑了49個星期，和去年的紀錄一樣。今年，除了江細侄外，還多了廖氏三父子一起跑步，再加上細兒子不時的參與，令這跑步兵團漸見成形，這跑步的活動亦越來越熱鬧。廖小弟還是幼稚園生也能跑1、2個圈，潛力無限，而廖小哥則是小學生更能跑3、4個圈，只要他們保持跑步的興趣，跑步成績就不用擔心。

說回自己，今年跑了10場賽事，7場十公里，1場半馬，1場5.6K和7.5K賽事。整體上成績是滿意的。每年第一個10公里賽事是10月1日的國慶長跑，那天氣溫是25度，比較清涼了，所以能跑出61.45分鐘，已是自己在大壩場地的最佳成績。由於今年在暑期訓練充足，比較適應高溫跑步，所以就算今年國慶長跑的氣溫再高，自己也有信心能跑近60分鐘。另外，在12月中的大埔海濱長跑，和江細侄一起跑十公里，最後和心中有火的江細侄以55分鐘擦新紀錄，其後二次十公里都能在55分鐘完成。經過多年的鍛鍊，終於把十公里的成績推前到55分鐘，看來下一個目標是53分鐘。而半馬的成績竟和去年一樣，不多也不少，成績未如自己的期望，看來還要多練耐力，要以跑快10分鐘為目標。