2013-2014第二戰十公里-國慶長跑，大埔大壩

由於在9月1日參加西貢的泰基10公里賽事，以前總是第一戰的國慶長跑就變成第二戰了。我參加這國慶長跑已是第5年，對路線非常熟識，可是對路線熟並沒有太大的幫助，因為本人跑步第一大弱點，就是怕熱。在28度高溫下跑步，絕對辛苦。去年能跑出58分鐘，主要原因還是氣溫下降到26度。這2度的分別足以影響體能消耗沒有那麼快。

今年的國慶長跑的籌備各方面都有進步，大會設計的T-Shirt比以前進步了，而參加人數也上升到1500人，而起步點亦有改善。8時30分，賽事正式開始。沒有最後10秒倒數，忽然人潮向前移動，我們就踏上起步線。寬大的大壩，在起步初時，還是覺得擠擁，跑了一段才能拉開距離，按自己的步伐前進。大壩全長2公里，今年在1公里的位置，竟然有一個工作人員拿著紙牌。過1公里的路標，是5分22秒。繼續向前跑，跑到大壩的盡頭，便是水站和轉折點。過早飲水對整個賽事並不太好，於是不停步便掉頭跑，第2公里用了5分5秒。氣溫雖熱，但是還有不少秋風吹來，這路段還不覺太熱，過3公里路標時是5分6秒。或許首3公里速度過快，而且太陽的威力開始加大，氣溫開始上升，第4公里用了5分43秒。過4公里又要掉頭跑，第5公里再慢下來，用了6分20秒。

望著那畢直的大壩，基本上沒有甚麼好想，只是向前跑，到第6公里，用了5分46秒。今次過水站當然停下來喝一點水才再起步。第7公里的路段，有少許上山的路段，斜度雖然不太高，但由於乏力，總覺得第7公里的轉折點比想像中遠，用了6分41秒。回身跑落山路，感覺是舒服一點，但是也不能太放盡，否則最後的2公里就沒法完成。第8公里，用了6分35秒。最後的2公里，還是大壩，力氣在炎熱的天氣下已消失得七七八八。跑一小段路，感覺沒有力氣便停下來，步行十數秒亦提步再跑。我會容許自己停下來，但是我會馬上叫自己不要停太久。過第9公里時，用了7分51秒。這時已知道自己不能超越去年成績，只有繼續向前跑，仍然按著身體的感覺，跑跑停停，到最後的100公尺，才拼全力衝向終點，第10公里用了7分34秒，而總時間是62分鐘8秒。