2013-2014第十三戰-飛達復活節長跑10K(科學園)

休息二星期後，又再次跑這10公里賽事。上次的街馬的成績，把自己的紀錄推進50分鐘內，今次當然想再接再厲，但是要再推前的難度亦更難了。天氣、場地、狀態，都能影響自己的成績。起初最擔心還是天氣轉熱，如氣溫超過20度，就難保持5分鐘一公里的速度。可是，早上起床，氣溫只有18度，是較清涼，而且天陰多雲，這個天氣的條件是不錯，破紀錄是有機會的。自問狀態仍在高峰，至於場地，這次科學園場地需要跑出科學園，有二段路要上長斜坡，體力會消耗快一些，是今次最難的地方。

大伙兒在7時45分上線，8時正正式起步。隨著人潮往前迫，踏上起步氈便開始快步向前。這場地，去年也有參加，對路線頗熟識。首二公里全是在海濱公園跑，絕對有足夠的空間。當然起步初段，還是有點擠擁。為免給人潮擋路，擠在一起，自己的步伐頗快，到1公里路標，只用了4今45秒，真的過快。繼續往前跑，雖然放慢一點腳步，但是腳步已跑順了，到第2公里路標，用了4分55秒。在這裡左轉，開始跑離科學園，首先經過一條行人隧道，在地底穿過大埔公路。走出隧道，再左轉向教育學院運動場進發。第3公里路標，用了4分52秒。隨後便左轉，開始跑斜坡，有了去年的經驗，有了心理準備，不會看到斜坡便洩氣，跑來也步步有力。跨越大橋，再繞過橋底。第4公里路標，用了5分10秒。再向前跑半公里，便折返，第5公里路標，用了4分57秒。

在水站，停一會兒，再跑上斜坡，再度跨過大埔公路。這時的力氣已不像來時的輕鬆，到第6公里路標，用了5分33秒。順著指示，跑入一條村莊，繞過停車場，到第7公里路標，用了5分01秒。繼續向前跑，越過馬路，便真的開始跑回頭了。穿過行人隧道，又返回科學園。到第8公里路標，用了5分13秒。在這裡又喝一點水。最後二公里，理應發力追回時間，但是頭段太快，現在已力不從心，不是想加快就可加快。到第9公里路標，用了5分13秒。這時已跑了近46分鐘，如要破自己紀錄，最後一公里要在4分鐘左右，想想也知道不可能，唯有順勢而去，最後1公里，用了5分09秒。而全程則用了50分49秒。比上次慢了1分鐘。