2019-2020 第三戰皇者之戰10K

翻查記錄，原來在2013第一次參加皇者之戰時是參加半馬賽事，其後二年也是半馬。到2016，因大病停賽一年。到2017, 身體剛康復，參加皇者之戰10K。到2018，癌病復發，又再休戰，所以今年2019，再次參賽，仍然是10K賽事。

12月15日(星期日)

半馬的起跑時間是7時15分，而我們10K組則是8時15分。早一天，天氣晴朗和清涼，可是今天轉了密雲。對跑者來說，密雲應比陽光好，跑來沒有那麼熱。多年的經驗，我們的車泊在馬鞍山廣場，跑步後就在這商場飲茶。從廣場行去運動場，大約10分鐘。以往應該看到不少人(參賽者)在趕路，可是今天就好像得我們一樣，滿街也是冷冷清清。進入運動場，走到我們慣常的集合地點(看台一角)，回望運動場，今天真的出奇少人。這時望下去，就只有百多人在運動場熱身，以這個時段，應該來的也有七八成了。可以預想，正式起步時，也多不了多少。8時5分去上線，還可以站在頭排拍照，這是很少有的機會。最後5分，還是給菁英運動員站在最前線起步，8時15分，賽事準時倒數出發。

因站在前排，踏線和大會起步時間只差幾秒，感覺真的很爽。人潮當然不算擠湧，我按著自己的速度前進。相對其他跑手，我的速度是比較慢的，所以我還在運動場跑道中，已被很多人超越過。到100公尺起步點就轉出運動，沿運動場外圍跑，再穿過行人隧道，轉向海濱方向。路的盡頭就是海濱公園跑步區，而這裡亦是第1公里路標，按下時計，大約5分45秒。可惜Apple Watch在賽後未能把數據傳到iPhone裡，今次沒有分段時間記錄，或者今次的分段時間只能依賴iPhone 內的Runtastic 和悅跑圈兩個App。其實自從Timex那個Tap Screen手錶錶帶壞了之後，摸索一輪，我終於找到Apple Watch的原廠Running App可以Tap Screen計Lap Time。雖然Tap Screen 不太靈敏和有機會Data upload不到，總算還可接受。終於今天就發生 Upload問題，幸好這場比賽的重要性只是一般，日後還是要買Timex才安心。左轉往沙田方向跑，直路一條，到大約2公里時又看不到路標。繼續向前跑，到大水坑後就要轉彎，先轉上，再過橋，再跑入大水坑，3公里路標又看不見，看來他們擺放位置或模式有所不同，令我多次錯失。自己就像沒有舵的船，迷失在大海，不知自己是太快或是太慢。沒有指標，不能作調較速度。這段是2公里的上坡路，由微斜到大斜，到了第4公里，終於看到路標，原來他們把它像直旛般掛在燈柱，有全馬、半馬、10K的分段標記。最後一段斜路亦是辛苦的，我亦在跑過4公里後不久停步，時跑時行的方式上山。到頂是5K的路標和水站。

飲過水後，馬上提速下山。你跑得快，他人也跑得快，所以下山這段時間並不能追趕到其他跑手，只是期望跑快一點可以補嘗上山時多出的時間。下山不久，已看到劉跑手在對線，跑到6K左右，又看到鍾同學上山；再往下跑，看到王跑手。返回大水坑，是7K亦是水站，飲過水，右轉跑回馬鞍山。可是經過一輪沖刺，有點力弱，在這一條大直路的海濱長廊，意志力不夠，停過一次，又會有第二次。而每停一次，就給一些跑手越過。在跑跑停停下到了第9K，再右轉運動場方向。在這裡還是調節自己的體力，當正式轉入運動場就不能那樣跑跑停停了。穿過行人隧道，跑入運動場，先和Support Team打招呼，再繞一個運動一圈，到最後50米，發力衝線。總時間是64分鐘。比預計60分鐘慢，總比10月中的68分鐘快。唯有期望下一個10K賽事，再嘗試衝激60分鐘。